裝置與配件
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
準備 25 分
總時間 1小時
4 porcje
食材
-
60 g sera parmezan pokrojonego na 2 cm kawałki
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
1 łyżka skórki otartej z cytryny
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
480 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
1 jajko roztrzepane
-
50 - 60 g bułki tartej
-
20 - 30 g mąki pszennej
-
1 - 2 łyżeczki kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
20 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin plus dodatkowa ilość do smażenia
-
10 g octu balsamicznego
-
½ łyżeczki cukru
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
21.5 g
卡路里
1780.8 kJ /
425.4 kcal
脂肪
17 g
纖維
9 g
碳水化合物
55.4 g
更多相關食譜
THERMOMIX® SEZONOWO
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1小時
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1小時 20 分
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15小時
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 分
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1小時 10 分
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1小時
Gulasz z zielonej soczewicy
55 分
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1小時 15 分
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小時 10 分
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分