
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Buraczano-gryczane placki z serem i słonecznikiem
-
80
g sera koziego, twardego dojrzewającego, pokrojonego na 3 cm kawałki
或 80 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki - 50 g słonecznika łuskanego
- 1200 g wody
- 3 liście laurowe, suszone
- 4 ziarna ziela angielskiego
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 500 g czerwonych buraków pokrojonych na kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 50 g mąki gryczanej Melvit
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¾ - 1 łyżeczka soli (patrz wskazówka)
- olej rzepakowy ilość do smażenia placków
Dressing
- 25 g oliwy z oliwek
- 15 g octu balsamicznego
- 10 g miodu płynnego
-
100
g rukoli
或 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 338.3 kcal / 1415.3 kJ
- 蛋白質
- 13.2 g
- 脂肪
- 20.7 g
- 碳水化合物
- 28.8 g
- 纖維
- 6.7 g
- 飽和脂肪
- 6.7 g
- 鈉
- 713.8 mg
替代食譜
Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym
55 分
Wegański placek (farinata)
1小時 50 分
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35 分
Koperty z siemienia lnianego ze szpinakiem i fetą
1小時
Mąka z ciecierzycy
45 分
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45 分
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1小時 15 分
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25 分
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小時 10 分
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1小時 10 分
Kotleciki pietruszkowe
25 分
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40 分