難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g marchewki, obranej, pokrojonej w 3 cm słupki
- 1 ząbek czosnku
- 1 - 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- 400 g fasoli cannelini, z puszki, odsączonej z zalewy
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 Cały przepis
- 卡路里
- 3684.4 kJ / 880 kcal
- 蛋白質
- 39.9 g
- 碳水化合物
- 175 g
- 脂肪
- 27.2 g
- 纖維
- 58 g
替代食譜
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1小時 10 分
Hummus z suszonymi pomidorami
10 分
Hummus z marchewki
1h 45 min
Hummus z buraka
1h
Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)
1小時 40 分
Salsa z pieczonej papryki i śliwek
1h 30min
Pasta z czerwonej fasoli z czarnuszką
5 分
Hummus z groszkiem
10 分
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15 分
Pasta z bakłażana
55 分
Hummus z zielonego groszku
40min
Pasta z prażonego słonecznika
10 分