難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g nasion soi, suchych
- 1500 g wody
- 150 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 3 ząbki czosnku
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g oliwy z oliwek
- masło, do natłuszczenia formy i do ułożenia na wierzchu masy
- bułka tarta, do oprószenia formy
- 2 jajka
- 70 g płatków owsianych
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- ¼ łyżeczki tymianku, suszonego
-
100
g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych
或 100 g pestek dyni
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 617.3 kJ / 147.4 kcal
- 蛋白質
- 7.4 g
- 碳水化合物
- 11.3 g
- 脂肪
- 8.9 g
- 飽和脂肪
- 1.6 g
- 纖維
- 3.6 g
- 鈉
- 143.3 mg
替代食譜
Pasztet warzywny z soczewicą
2小時 30 分
Ragout z soczewicą i burakami
2小時 10 分
Wegański ser
6h 40min
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Wegański bigos z boczniakami
1小時 40 分
Wegański majonez
15 分
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1小時 15 分
Koncentrat bulionu wegańskiego
20min
Wegańska kaszanka z czarną soczewicą
1h 30min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Falafele z bobu i cieciorki
50min