難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 670 g wody
- 250 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- 50 g marchewki, pokrojonej na 2 cm kawałki
- 300 g mąki pszennej, typ 550, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 110 g oliwy z oliwek
- 25 g drożdży świeżych, pokruszonych
- 1 łyżeczka cukru
- 2 ½ łyżeczki oregano, suszonego
- 2 ¾ łyżeczki soli
- 120 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 30 g płatków drożdżowych
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 250 g przecieru pomidorowego, typu passata
- 140 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 120 - 150 g różyczek brokułu, podzielonych na 0,5-1 cm kawałki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1889.7 kJ / 451.3 kcal
- 蛋白質
- 10.8 g
- 碳水化合物
- 61.3 g
- 脂肪
- 20.3 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 5.5 g
- 鈉
- 783.8 mg
替代食譜
Placki warzywne z botwinką
30min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1h 30min
Seitan
1h 45 min
Wegańskie bezy
2h 45 min
Wegański majonez
15 分
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1h
Wegańskie burgery z pieczarek i resztek ugotowanego ryżu
1小時 40 分
Gulasz sojowy z knedlami
1h
Burger z tofu
2h
Wegańskie naleśniki
50min
Kotleciki pietruszkowe
25min