難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Oliwa pietruszkowa
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 80 g oliwy z oliwek
- 1 - 2 szczypty soli
- 25 - 30 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
Podpłomyki
- 200 g mąki pszennej
- 100 g wody
- 35 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soli
-
2
łyżeczki rozmarynu, świeżego, tylko liście
或 1 ½ łyżeczki rozmarynu, suszonego
Zupa
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 2 ząbki czosnku
- 30 g masła
- 500 g bulwy kopru włoskiego, pokrojonej na kawałki
- 200 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 10 g skórki otartej z pomarańczy, ekologicznej, bez białych błonek
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- 500 g wody
- 120 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 2 łyżeczki tymianku, suszonego
- 1 łyżeczka soli
- ⅓ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 3003.2 kJ / 717.8 kcal
- 蛋白質
- 9.8 g
- 碳水化合物
- 58.8 g
- 脂肪
- 51.2 g
- 飽和脂肪
- 15.5 g
- 纖維
- 7.8 g
- 鈉
- 1339.4 mg
替代食譜
Zupa krem ze szparagów
45min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45min
Krem z topinamburu z kindziukiem
55 分
Zupa ziemniaczana z orzechowym wegańskim pesto
50min
Zupa krem z pieczonej pietruszki z migdałami
1h 30min
Surowy krem z cukinii i orzechów nerkowca (dieta raw)
50min
Krem z młodej kalarepy z olejem koperkowym
50min
Zupa krem marchewkowy z kolendrą
25min
Barszcz czerwony, ziołowe kluski
1小時 10 分
Zupa krem z topinamburu i pora
1h
Zupa krem z marchewki z tymiankiem
35min
Krem marchewkowo-imbirowy z soczewicą
50min