難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1000 g miąższu melona miodowego, bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
- 100 g pomarańczy, pokrojonej na kawałki
- 10 liści mięty pieprzowej, świeżej
- 20 g imbiru marynowanego
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 20 g oliwy z oliwek
- szynka parmeńska, do dekoracji (ok. 40 g)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 425.5 kJ / 101.7 kcal
- 蛋白質
- 1.1 g
- 碳水化合物
- 18.3 g
- 脂肪
- 3.5 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 1.8 g
- 鈉
- 30.7 mg
替代食譜
Gruszki w czerwonym winie
3h 10min
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30min
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
1小時 15 分
Tarator - Bułgarski chłodnik
1小時 10 分
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40min
Chłodnik pomidorowy
30min
Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy
30min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 分
Gazpacho słodko-pikantne
5 分
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1小時 15 分