Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

3.5 116 評分

準備 10 分

總時間 55 分

4 porcje

食材

40 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
300 g cukinii pokrojonej na 4 cm kawałki
¾ - 1 łyżeczki soli
30 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
3 jajka
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
½ łyżeczki oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
8 - 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
500 g wody

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 457.8 mg

蛋白質 6.5 g

卡路里 409.3 kJ / 97.8 kcal

脂肪 2.8 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 15 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 食譜
波蘭

LEKKO I ZDROWO 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 分

Minifrittaty z warzywami

35 分

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 分

Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami

1小時 45 分

Wytrawne muffiny cukiniowe

1小時 10 分

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1小時 5 分

Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)

50 分

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 分

Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami

25 分

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45 分

Lekka lasagne z cukinią

55 分

Zielona shakshuka na Varomie

30 分