Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

3.5 116 評分

準備 10 分

總時間 55 分

4 porcje

食材

40 g sera feta pokrojonego w 1 cm kostkę
300 g cukinii pokrojonej na 4 cm kawałki
¾ - 1 łyżeczki soli
30 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
3 jajka
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
½ łyżeczki oregano, suszonego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
8 - 10 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
500 g wody

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

鈉 457.8 mg

蛋白質 6.5 g

卡路里 409.3 kJ / 97.8 kcal

脂肪 2.8 g

纖維 3.5 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 15 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 食譜
波蘭

LEKKO I ZDROWO 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Medaliony ziemniaczane z salsą z pomidorów i awokado

45 分

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 分

Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem

50 分

Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową

35 分

Makaronowe muszle z pomidorami i bakłażanem

55 分

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30 分

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1小時 10 分

Makaron z jarmużem i szynką

35 分

Krem z parmezanu

10 分

Spaghetti z cytrusowo-porowym pesto (TM5, TM6)

45 分

Burger rybny z krewetkami

40 分

Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim

45 分