難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 60 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 150 g krewetek bez ogonków, lekko zmrożonych
- 350 g filetów z dorsza, bez skóry pokrojonych na kawałki, lekko zmrożonych
-
50
g bułki tartej wykonanej w TM
或 50 g bułki tartej - 40 g mleka
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej rzepakowy do smażenia burgerów
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 163.9 kcal / 685.7 kJ
- 蛋白質
- 23.1 g
- 脂肪
- 2 g
- 碳水化合物
- 12.1 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0.6 g
- 鈉
- 939 mg
替代食譜
Ziemniaczki śródziemnomorskie
2小時 30 分
Focaccia z cebulą, oliwkami i rozmarynem
2小時 35 分
Dressing limonkowo-miętowy
10 分
Salsa Verde
15 分
Dressing z kozim serem
10 分
Japoński pikantny krem jajeczny (chawanmushi)
35 分
Bruschetta z karczochami
40 分
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1小時 20 分
Polędwica z tuńczyka w nori
1小時
Wrapy z pastą z fasoli i pieczonymi warzywami
1小時 40 分
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
25 分
Podpłomyk alzacki ze szparagami
1小時 10 分