
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marynata do łososia
- 220 g filetów z łososia, świeżych bez skóry, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 2 łyżki sosu sojowego jasnego
- 1 łyżka miodu wielokwiatowego, płynnego
- korzeń imbiru, świeży obrany (ok. 5 cm kawałek), pokrojony w 1 mm plasterki, do ułożenia na wierzchu łososia
- 150 g ryżu basmati
- ¾ łyżeczki soli
Sambal oelek
- 40 g papryczek chili, świeżych bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 15 g oliwy z oliwek
- 20 g wody
- 15 g soku z limonki świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
Dodatki
- 20 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 25 g masła
- 150 g ananasa, świeżego pokrojonego w 1 cm kostkę
- 600 g wody
- sok z limonki, świeżo wyciśnięty do skropienia ryżu (opcjonalnie)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 448 kcal / 1879 kJ
- 蛋白質
- 20.9 g
- 脂肪
- 21.4 g
- 碳水化合物
- 46.4 g
- 纖維
- 3.3 g
在選集內
替代食譜
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 分
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1小時
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1小時
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1小時 15 分
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 分
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1小時
Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
1小時 20 分
Chow mein z krewetkami
1小時
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1小時
Curry z krewetkami, cukinią i ananasem
35 分
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 分
Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym
1小時 15 分