難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Marynata do łososia
- 220 g filetów z łososia, świeżych, bez skóry, pokrojonych w 3 cm kostkę
- 2 łyżki sosu sojowego, jasnego
- 1 łyżka miodu, wielokwiatowego, płynnego
- korzeń imbiru, świeży, obrany (ok. 5 cm kawałek), pokrojony w 1 mm plasterki, do ułożenia na wierzchu łososia
- 150 g ryżu basmati
- ¾ łyżeczki soli
Sambal oelek
- 40 g papryczek chili, świeżych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 15 g oliwy z oliwek
- 20 g wody
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
Dodatki
- 20 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 1 ząbek czosnku
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 25 g masła
- 150 g ananasa, świeżego, pokrojonego w 1 cm kostkę
- 600 g wody
- sok z limonki, świeżo wyciśnięty, do skropienia ryżu (opcjonalnie)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1879 kJ / 448 kcal
- 蛋白質
- 20.9 g
- 碳水化合物
- 46.4 g
- 脂肪
- 21.4 g
- 纖維
- 3.3 g
在選集內
替代食譜
Smoothie z melona
30min
Kurczak w papilotach z ananasem i curry
1h
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1h
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 分
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1h 25min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 分
Wołowina z imbirem i pastą miso ze szpinakiem
25 分
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20min
Pilaw z porem i indykiem
30min
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 分
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 分
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min