難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Przyprawa pięciu smaków
- 2 laski cynamonu, przełamane na pół
- 2 łyżeczki pieprzu syczuańskiego
- 3 gwiazdki anyżu
- 2 łyżeczki nasion kopru włoskiego, suszonych
- 6 goździków
Krewetki
- ½ limonki, ekologicznej
- 5 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 1-2 mm plastry
- ½ - 1 papryczka chili, długa, bez gniazda nasiennego, przekrojona na pół
- 2 ząbki czosnku
-
1 - 2
łyżeczki cukru trzcinowego
或 1 - 2 łyżeczki cukru palmowego - 4 łyżeczkę oleju sezamowego
- 1 - 2 łyżki sosu sojowego, ciemnego
- 300 g krewetek, surowych, obranych, oczyszczonych (patrz wskazówka)
- 120 g ryżu basmati
- 800 g wody
-
50
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, pokrojonej na 2 cm kawałki
或 50 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, uprzednio rozmrożonej, pokrojonej na 2 cm kawałki - 50 g czerwonej papryki, pokrojonej w paski 1 x 3 cm
-
50
g różyczek brokułu, pokrojonych na 2 cm kawałki
或 3 broccolini, pokrojone na 2 cm kawałki - 4 strączki młodego, zielonego groszku, pokrojone na 2 cm kawałki
- 1 łyżka miodu
- 1 łyżka octu ryżowego
- 2 cebule dymki, tylko zielona część, pokrojona w 2 mm ukośne plastry
- kolendra, świeża, tylko liście, ilość do podania
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2227.7 kJ / 532.5 kcal
- 蛋白質
- 29.3 g
- 碳水化合物
- 78.1 g
- 脂肪
- 12.3 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 1546.8 mg
替代食譜
Krewetki z ryżem i warzywami na parze
1h
Krewetki z cebulą dymką
20min
Owoce morza w sosie pomidorowym
35min
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1小時 15 分
Korma z owoców morza
40min
Krewetkowy afrodyzjak
30min
Chow mein z krewetkami
1h
Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
55 分
Smażony makaron z krewetkami (Yakisoba)
35min
Makaron z owocami morza duszonymi w winie
40min
Chiński makaron z krewetkami i sosem czosnkowym
1小時 15 分
Krewetki Kung Pao
45min