難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g białej fasoli, z puszki, odsączonej
- ½ pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek
- 30 g oliwy z oliwek
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 2 jajka
- 300 - 400 g pomidorów, naciętych (patrz wskazówka)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1044 kJ / 249 kcal
- 蛋白質
- 11 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 13 g
- 纖維
- 11 g
替代食譜
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka detox
25min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13h 50min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z makaronem razowym
35min
Sałatka rosyjska z burakami
1h 10min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1h 15min
Sałatka ziemniaczana
50小時
Sałatka meksykańska
1h 15min