裝置與配件
Frittata z grzybami
準備 10 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
60 g sera żółtego średniotwardego (np. Gruyère, Emmentaler, Cheddar), pokrojonego na kawałki
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oleju rzepakowego
-
100 g grzybów, mrożonych, leśnych, np. rydzów, podgrzybków, uprzednio rozmrożonych, dokładnie odsączonych, pokrojonych w 5 mm paski100 g grzybów, świeżych leśnych, np. rydzów, podgrzybków, pokrojonych w 5 mm paski
-
80 g czerwonej papryki pokrojonej w 2 cm kostkę
-
10 g masła
-
4 jajka
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
11.8 g
卡路里
802 kJ /
191 kcal
脂肪
14.5 g
纖維
1.5 g
碳水化合物
3.8 g
更多相關食譜
SKARBY LASU
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Jajka w kokilkach na parze
45 分
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 分
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1小時 20 分
Omlet z białek
35 分
Fondue pomidorowo-serowe z kabanosami
30 分
Pieczarki zapiekane z kozim serem
50 分
Azjatyckie curry z dynią i żeberkami
1小時 40 分
Minifrittaty
30 分
Omlet makaronowy z Varomy
40 分
Krążki cukinii nadziewane masą serową
55 分
Suflet z boczku i jajek
40 分
Frittata niskowęglowodanowa
40 分