裝置與配件
Frittata z grzybami
準備 10 分
總時間 45 分
4 porcje
食材
-
60 g sera żółtego średniotwardego (np. Gruyère, Emmentaler, Cheddar), pokrojonego na kawałki
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oleju rzepakowego
-
100 g grzybów, mrożonych, leśnych, np. rydzów, podgrzybków, uprzednio rozmrożonych, dokładnie odsączonych, pokrojonych w 5 mm paski100 g grzybów, świeżych leśnych, np. rydzów, podgrzybków, pokrojonych w 5 mm paski
-
80 g czerwonej papryki pokrojonej w 2 cm kostkę
-
10 g masła
-
4 jajka
-
½ - 1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
-
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
11.8 g
卡路里
802 kJ /
191 kcal
脂肪
14.5 g
纖維
1.5 g
碳水化合物
3.8 g
更多相關食譜
SKARBY LASU
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Makaron z makrelą i cytryną
30 分
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45 分
Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
50 分
Makaron z jarmużem i szynką
35 分
Zapiekanka makaronowa z owocami morza i beszamelem bez laktozy
1小時 10 分
Sałatka z pomidorami i fasolą
30 分
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1小時
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1小時 15 分
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 分
Sałatka z orkiszem i kurczakiem
1小時 15 分
Ryż z ananasem i łososiem na ostro
1小時 10 分
Krewetki w przyprawie pięć smaków z ryżem i warzywami
45 分