難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 1300 g wody
- 2 ¼ łyżeczki soli
- 10 g oleju
- 160 g makaronu, suchego (o czasie gotowania 8-10 min)
- 80 g mleka
- 75 g serka kremowego
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 szczypty cukru
- ½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- 8 - 10 plastrów szynki szwarcwaldzkiej, pokrojonej w 0,5 cm paski
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2819 kJ / 673.3 kcal
- 蛋白質
- 31.1 g
- 碳水化合物
- 73.1 g
- 脂肪
- 30.5 g
- 纖維
- 4.4 g
替代食譜
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Makaron z pesto i suszonymi pomidorami
20min
Makaron z papryką i kozim serem
20min
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15 分
Zupa krem z jarmużu
30min
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami
1小時 15 分
Spaghetti ze szpinakiem
30min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1小時 10 分
Risotto z jarmużem
50min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45min
Omlet z jarmużem
35min