裝置與配件
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
準備 35 分
總時間 50 分
8 porcji
食材
-
500 g zielonych szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g pieczarek umytych, pokrojonych w plastry
-
50 g sosu sojowego plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
-
200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g ziaren sezamu, białego do dekoracji
-
30 g słonecznika łuskanego do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
5.1 g
卡路里
724 kJ /
172 kcal
脂肪
7.6 g
碳水化合物
25 g
更多相關食譜
SAŁATKOWE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 分
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1小時 15 分
Sałatka z ciecierzycy
25 分
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35 分
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1小時 35 分
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13小時 50 分
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20 分
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40 分
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 分
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 分
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1小時
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50 分