裝置與配件
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
準備 35 分
總時間 50 分
8 porcji
食材
-
500 g zielonych szparagów pokrojonych na 3 cm kawałki
-
200 g pieczarek umytych, pokrojonych w plastry
-
50 g sosu sojowego plus dodatkowa ilość do przyprawienia warzyw
-
200 g ryżu brązowego, długoziarnistego
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego20 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g miodu
-
30 g oliwy z oliwek
-
20 g ziaren sezamu, białego do dekoracji
-
30 g słonecznika łuskanego do dekoracji
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
5.1 g
卡路里
724 kJ /
172 kcal
脂肪
7.6 g
碳水化合物
25 g
更多相關食譜
SAŁATKOWE
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 分
Sałatka meksykańska
1小時 15 分
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1小時
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1小時 35 分
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 5 分
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30 分
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 分
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 分
Szpinakowe gryczotto z kurkami
30 分
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 分
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1小時 15 分
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
1小時 50 分