跳至主要內容 搜尋
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
3.1 27 評分
準備 20 分
總時間 1小時 10 分
8 sztuk
免費註冊

食材

  • 1200 g wody
  • 1 ¼ - 1 ½ łyżeczki soli
  • 150 g komosy ryżowej (quinoa)
  • 1 cytryna ekologiczna
  • 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
  • 200 g makreli, wędzonej bez ości, pokrojonej na kawałki
  • 20 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
  • 15 g szczypiorku, świeżego drobno posiekanego
  • 1 jajko
  • ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • olej ilość do smażenia kotlecików
  • mąka pszenna ilość do obtoczenia kotlecików

難易度

中等

營養價值 每 1 sztukę

蛋白質 10 g
卡路里 935.8 kJ / 223.5 kcal
脂肪 11.8 g
纖維 2.2 g
碳水化合物 20.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

NA TRENING 12 食譜
波蘭
Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Kotlety rybne z musem z groszku i mięty

3.7(55)

1小時 20 分

Bagietka bezglutenowa

3.9(48)

1小時 45 分

Krakersy z komosy ryżowej i chia

3.1(21)

35 分

Ciasteczka marchewkowe z komosą ryżową

3.8(52)

1小時

Cytrynowo-kokosowe kulki jaglane

3.3(15)

2小時

Ciasteczka z żurawiną (bez alergenów)

3.2(78)

40 分

Pulpety wołowe z czerwoną kapustą

3.3(42)

45 分

Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą

3.4(44)

50 分

Pasztet z kaczki z oliwkami

3.8(24)

1小時 45 分

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

4.2(89)

1小時 10 分

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2(85)

30 分

Wytrawne gofry gryczane z warzywami

4.1(19)

1小時 40 分