裝置與配件
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
3 porcje
食材
-
50 g orzechów, całych, mieszanych (np. migdały, orzechy włoskie)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1300 g pomidorów, dojrzałych (Ø 5-6 cm) (patrz wskazówka)
-
100 g grzybów, świeżych (np. pieczarki, boczniaki)
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
1 łyżeczka mięty, suszonej10 - 12 liści mięty, świeżej
-
4 - 5 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
75 g ryżu białego, długoziarnistego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. ½ cytryny)
難易度
中等
營養價值 每 1 porcja
蛋白質
11 g
卡路里
1644 kJ /
392 kcal
脂肪
22 g
纖維
9.2 g
碳水化合物
33 g
您可能也會喜歡...
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1小時 10 分
Warzywna zapiekanka z ciastem filo
1小時 20 分
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 分
Lasagne serowa ze szpinakiem
2小時 45 分
Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem
40 分
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1小時 40 分
Bruschetta z karczochami
40 分
Burgery z soczewicy i purée z bobu
1小時 10 分
Burger grzybowo-jaglany
2小時 30 分
Falafele z bobu i cieciorki
50 分
Roladki z bakłażana z pastą orzechową
50 分
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1小時