裝置與配件
Pomidory faszerowane grzybami i orzechami
準備 35 分
總時間 1小時 5 分
3 porcje
食材
-
50 g orzechów, całych, mieszanych (np. migdały, orzechy włoskie)
-
30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
50 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
1300 g pomidorów, dojrzałych (Ø 5-6 cm) (patrz wskazówka)
-
100 g grzybów, świeżych (np. pieczarki, boczniaki)
-
1 łyżeczka soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
1 łyżeczka mięty, suszonej10 - 12 liści mięty, świeżej
-
4 - 5 gałązek natki pietruszki, świeżej tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
75 g ryżu białego, długoziarnistego
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (z ok. ½ cytryny)
難易度
中等
營養價值 每 1 porcja
蛋白質
11 g
卡路里
1644 kJ /
392 kcal
脂肪
22 g
纖維
9.2 g
碳水化合物
33 g
您可能也會喜歡...
Sałatka z jarmużu z burakiem
45 分
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35 分
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50 分
Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)
50 分
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20 分
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 分
Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową
1小時 10 分
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25 分
Suflety z sera koziego z sosem jogurtowym i porem
45 分
Szaszłyki z miecznika z sosem teriyaki
40 分
Sałatka z ciecierzycy
25 分
Dressing hummusowy
5 分