Sałatka z soczewicą w stylu greckim

Sałatka z soczewicą w stylu greckim

4.1 13 評分

準備 15 分

總時間 20 分

12 porcji

食材

75 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
300 g jogurtu typu greckiego
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
30 g miodu płynnego
1 ¼ łyżeczki soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
250 g rukwi wodnej

250 g roszponki
750 - 800 g soczewicy z puszki (3 opakowania), odsączonej z zalewy
100 g czarnych oliwek, bez pestek w plasterkach lub przekrojonych na pół
270 - 300 g ogórków (2 szt.), obranych, pokrojonych na kawałki
150 g bulwy kopru włoskiego pokrojonego na kawałki
100 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
300 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
360 g sera feta pokrojonego na kawałki

難易度

簡單

營養價值每 1 porcji

蛋白質 14.5 g

卡路里 1184.9 kJ / 283 kcal

脂肪 15.7 g

纖維 4.1 g

碳水化合物 24.8 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

SAŁATKI XXL 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Sałatka rosyjska z burakami

Sałatka rosyjska z burakami

1小時 10 分

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1小時 15 分

Pikantny brokuł z kokosową posypką

Pikantny brokuł z kokosową posypką

35 分

Sałatka z ciecierzycy

Sałatka z ciecierzycy

25 分

Sałatka z soczewicą i burakiem

Sałatka z soczewicą i burakiem

45 分

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem

35 分

Sałatka z pomidorami i fasolą

Sałatka z pomidorami i fasolą

30 分

Sałatka detox

Sałatka detox

25 分

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

Sałatka śródziemnomorska z kuskusem

50 分

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

Sałatka z orkiszem i kurczakiem

1小時 15 分

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

Sałatka z kuskusem i ciecierzycą w stylu marokańskim

1小時 20 分

Sałatka z soczewicy

Sałatka z soczewicy

45 分