Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)

Name: Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 30 g oliwy z oliwek; 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 1 łyżka sosu sojowego tamari; 1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego; 50 g suszonych pomidorów, w oleju; 300 g różyczek brokułu; 50 g migdałów, w płatkach; 100 g żółtej papryki; 100 g marchewki; 200 g kiełków lucerny

3.7 ( 6 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 25 分

份量 4 porcje

食材

30 g oliwy z oliwek
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 łyżka sosu sojowego tamari
或 ½ łyżeczki soli
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
50 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy, pokrojonych w 1 cm paski
300 g różyczek brokułu pokrojonych na kawałki
50 g migdałów, w płatkach
100 g żółtej papryki pokrojonej na kawałki
100 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g kiełków lucerny

營養價值: 每 1 porcję
卡路里: 224.4 kcal / 938.7 kJ
蛋白質: 9.6 g
脂肪: 14.8 g
碳水化合物: 19.2 g
纖維: 5.1 g
飽和脂肪: 1.7 g
鈉: 323.6 mg