難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 - 250 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 4 - 5 liści bazylii, świeżej
- 15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 70 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 1 - 2 szczypty soli
- 250 g marchewki
- 1 łyżka maku
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2376.1 kJ / 567.9 kcal
- 蛋白質
- 4.4 g
- 碳水化合物
- 23.9 g
- 脂肪
- 53.3 g
- 飽和脂肪
- 8 g
- 纖維
- 12 g
- 鈉
- 206.8 mg
替代食譜
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Sorbet z zielonego ogórka
15min
Kotlety sojowe
40min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Surowe warzywne sushi (dieta raw)
8h 30min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Sałatka warzywna z ziemniakami i kurczakiem
1h 15min
Zapiekane pomidory faszerowane kaszą gryczaną
1h 10min
Sorbet bazyliowy
10min
Barszcz z serem feta
40min
Hummus z buraka
1h