難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Polenta
- 40 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 250 g kaszy kukurydzianej (polenty), o czasie gotowania 10-15 min
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
Gulasz
- 400 g mięsa wieprzowego, pokrojonego w 3 cm kostkę (np. łopatki)
- 1 ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- 1 czubata łyżka mąki pszennej
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 220 g korzenia selera, pokrojonego na kawałki
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g oliwy z oliwek
-
100
g pomidorów, dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
或 100 g krojonych pomidorów, z puszki, odsączonych z zalewy - 1 gałązka rozmarynu, świeżego, tylko liście
- 200 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2274.3 kJ / 543.6 kcal
- 蛋白質
- 24.6 g
- 碳水化合物
- 23.8 g
- 脂肪
- 38.9 g
- 飽和脂肪
- 12.4 g
- 纖維
- 3.3 g
- 鈉
- 1280 mg
替代食譜
Zupa bouillabaisse z sosem rouille
1小時 10 分
Babka drożdżowa Panettone
3h
Gulasz poleszucki
1h 15min
Risotto z wędzonym serem
30min
Boliwijski pilaw ryżowy
45min
Peruwiańskie quinotto
35min
Kawior z bakłażana
50min
Groszek po francusku
55 分
Pasta marchewkowa z figami
2h 30min
Orzechowe gryczotto z tymiankiem
45min
Purée z kapusty i kasztanów
35min
Zupa caldo verde
45min