
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Polenta
- 40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1000 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone - 250 g kaszy kukurydzianej (polenty) o czasie gotowania 10-15 min
- oliwa z oliwek do natłuszczenia
Gulasz
- 400 g mięsa wieprzowego pokrojonego w 3 cm kostkę (np. łopatki)
- 1 ½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia mięsa
- 1 czubata łyżka mąki pszennej
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 50 - 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 220 g korzenia selera pokrojonego na kawałki
- 150 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 50 g oliwy z oliwek
-
100
g pomidorów dojrzałych, obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
或 100 g krojonych pomidorów, z puszki odsączonych z zalewy - 1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście
- 200 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 543.6 kcal / 2274.3 kJ
- 蛋白質
- 24.6 g
- 脂肪
- 38.9 g
- 碳水化合物
- 23.8 g
- 纖維
- 3.3 g
- 飽和脂肪
- 12.4 g
- 鈉
- 1280 mg
替代食譜
Frittata z groszkiem i pomidorowym chutneyem
1小時 25 分
Spaghetti z kaparami i anchois
35 分
Ossobuco
1小時 10 分
Ragout z jagnięciny
1小時 10 分
Risotto po mediolańsku
30 分
Risotto z wędzonym serem
30 分
Ossobuco po mediolańsku
1小時 10 分
Karmelizowany por
20 分
Zupa caldo verde
45 分
Bliny z musem koperkowym i łososiem
1小時 10 分
Risotto z dorszem, groszkiem i miętą
40 分
Gulasz cielęcy
1小時 15 分