難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 cukinie (350-400 g każda)
- masło, ilość do natłuszczenia formy
- 2 ząbki czosnku
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
120
g sera pecorino, pokrojonego na kawałki
或 120 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki - 1 jajko
- 80 g bułki tartej
- 10 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 713.8 kJ / 170.6 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 13.1 g
- 脂肪
- 8.5 g
- 纖維
- 1.5 g
替代食譜
Zapiekanka z kalafiora
55min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1h 35min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Wytrawna babka z zielonym farszem i jajkami
2h 30min
Pomidory zapiekane pod kruszonką
1h
Sałatka z białych szparagów
3h
Suflety kalafiorowe
55min
Kremowe gratin z jarmużu
55min
Placek z cukinią
1h 25min
Kulki z cukinią i serem feta
40min
Placki dyniowe z parmezanem
45min