難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Sos
- 200 g oliwy z oliwek
- 2 żółtka
- 1 łyżeczka musztardy, łagodnej
- 20 g soku z cytryny
- 2 łyżeczki curry, mielonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- 2 - 3 szczypty imbiru, suszonego, mielonego
- 2 - 3 szczypty kminu rzymskiego, mielonego
- 100 g jogurtu naturalnego
- 400 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonych w 1 cm kostkę
Sałatka
- 200 g zielonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 250 g ryżu długoziarnistego
- 900 g wody
- 300 g plastrów ananasa, z puszki, pokrojonego w kostkę
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1575 kJ / 376 kcal
- 蛋白質
- 13 g
- 碳水化合物
- 22.3 g
- 脂肪
- 27 g
在選集內
替代食譜
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1h
Sałatka z kurczakiem
55 分
Sałatka Waldorf
15 分
Orientalna sałatka z ryżem, krewetkami i kiełkami
50min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Zapiekanka makaronowa z wiśniami
1h
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 分
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1小時 5 分
Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli
35min
Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami
35min
Sałatka meksykańska
1小時 15 分
Sałatka curry z kurczakiem i ananasem
1h