難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 ząbek czosnku
- 40 g oliwy z oliwek
- 300 - 350 g krewetek, surowych, dużych, obranych, świeżych lub rozmrożonych
- ½ łyżeczki soli
- pieprz czarny, mielony, do smaku
- 1 melon, średniej wielkości
- mieszanka młodych sałat (ok. 160-200 g), umytych i osuszonych
- roszponka (ok. 50 g), umyta i osuszona
- mozzarella mini (ok. 200 g)
Sos
- 20 g oliwy z oliwek
- 10 - 15 g soku z cytryny
- ¼ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 1 ½ łyżeczki cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 999.2 kJ / 238.8 kcal
- 蛋白質
- 11.4 g
- 碳水化合物
- 13.6 g
- 脂肪
- 16 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 1.3 g
- 鈉
- 883.4 mg
替代食譜
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20min
Owoce morza w sosie pomidorowo-ziołowym
30min
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Koktajl z krewetek
45min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1小時 20 分
Omułki w białym winie
35min
Peruwiańskie ceviche
1小時 15 分
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
45min
Tatar z łososia z imbirem
15 分
Kanapki z tatarem z łososia i kremem z awokado
20min
Tatar z łososia
10 分