
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Ciasto
-
50
g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
或 50 g sera grana padano pokrojonego na 3 cm kawałki - 300 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 100 g masła pokrojonego na kawałki
- 330 g wody
-
230
g zielonej fasolki szparagowej, świeżej zielonej lub żółtej, pokrojonej na kawałki
或 230 g różyczek brokułu pokrojonych na 2 cm kawałki
Farsz
- 3 jajka
- 180 g śmietany, 18% tłuszczu
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100
g szynki szwarcwaldzkiej w plastrach, pokrojonej na kawałki
或 100 g szynki, wędzonej lub drobiowej, w plastrach, pokrojonej na kawałki - 3 - 4 łyżki tymianku, świeżego
-
80
g twarogu koziego, miękkiego, podzielonegona kawałki
或 80 g sera ricotta lub twarogu, podzielonego na kawałki
- 營養價值
- 每 1 porcja
- 卡路里
- 354 kcal / 1482 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 21.5 g
- 碳水化合物
- 31.8 g
替代食譜
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3小時
Tarta z szynką i fasolką szparagową
1小時 40 分
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1小時 45 分
Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
1小時 15 分
Tarta z kurczakiem
1小時 55 分
Tarta z brokułem i łososiem
1小時 35 分
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1小時 45 分
Tarta prowansalska
1小時 15 分
Quiche z pieczarkami
1小時 40 分
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2小時 30 分
Tarta z serem pleśniowym
1小時 35 分
Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny
1小時 30 分