難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g botwiny liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
- 350 g jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 500 g truskawek, świeżych bez szypułek
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 10 g miodu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 67 kcal / 284 kJ
- 蛋白質
- 1.4 g
- 脂肪
- 0.8 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
替代食譜
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15 分
Smoothie rabarbarowe
1小時 30 分
Smoothie z jarmużem, młodą pszenicą i daktylami
5 分
Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką
1小時 15 分
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25 分
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10 分
Napój "świetlista cera"
10 分
Smoothie burak-ananas-imbir
15 分
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5 分
Napój "słodki burak"
20 分
Smoothie z awokado
30 分
Smoothie z kiwi i bazylii
30 分