難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g botwiny, liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
- 350 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 500 g truskawek, świeżych, bez szypułek
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 10 g miodu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 284 kJ / 67 kcal
- 蛋白質
- 1.4 g
- 碳水化合物
- 17.8 g
- 脂肪
- 0.8 g
替代食譜
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Zdrowy kisiel śliwkowy
10min
Napój wiosenny
10min
Pesto z jarmużu
25min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Surówka z jarmużem i jabłkiem
15min
Smoothie z burakiem i jarmużem
10min
Shake z pieczonego buraka i owoców
1h 30min
Napój z sałatą
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min
Napój 'słodki burak'
20min