難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ząbki czosnku
- 120 g ziaren słonecznika
- 10 g rzeżuchy
- 70 g oleju rzepakowego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 917.6 kJ / 219.2 kcal
- 蛋白質
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 5.8 g
- 脂肪
- 20.3 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 163.2 mg
替代食譜
Kawior z pieczarek
30min
Chutney z jabłek
1小時 20 分
Frittata cukiniowa
40min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1小時 10 分
Pasta z warzyw z rosołu
40min
Chłodnik litewski
2h 15min
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 分
Tarta z nadzieniem żurkowo-jajecznym
1h 45 min
Pasta z jarmużu
15 分
Tarta z botwinką i serem feta
1h 45 min
Pasztet pieczarkowy
2小時 50 分
Jajka faszerowane ziołami
45min