難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 ząbki czosnku
- 120 g ziaren słonecznika
- 10 g rzeżuchy
- 70 g oleju rzepakowego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 917.6 kJ / 219.2 kcal
- 蛋白質
- 5.1 g
- 碳水化合物
- 5.8 g
- 脂肪
- 20.3 g
- 飽和脂肪
- 1.7 g
- 纖維
- 1.4 g
- 鈉
- 163.2 mg
替代食譜
Pasztet pieczarkowy
2h 50min
Sos śmietankowy z rzodkiewką i szczypiorkiem
20 分
Czeska pasta piwna
1小時 10 分
Dip chrzanowy z awokado i bazylią
20 分
Ciasteczka z parmezanem i ziołami prowansalskimi
55 分
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 分
Camembert z serkiem kremowym i marynowaną papryką
50 分
Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry
10 分
Zupa krem z liści rzodkiewki z rzodkiewkami na parze
40min
Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
15min
Pasta z jarmużu
15min
Cukinie z miętą
30min