
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 20 g szczypiorku posiekanego
-
1
łyżeczka estragonu, świeżego posiekanego
或 ½ łyżeczki estragonu, suszonego - 30 g oliwy z oliwek
- 20 g białego octu winnego
- ¼ łyżeczki soli
- 500 g białych szparagów
- 500 g wody
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 93 kcal / 390 kJ
- 蛋白質
- 2.8 g
- 脂肪
- 7.8 g
- 碳水化合物
- 5.6 g
- 纖維
- 2.2 g
替代食譜
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55 分
Cukinie z miętą
30 分
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1小時
Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem
30 分
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1小時
Kalarepy faszerowane mięsem z indyka
1小時 25 分
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25 分
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 分
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1小時
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1小時
Warzywa w sosie holenderskim
1小時 10 分
Cytrynowa brukselka
20 分