Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

4.3 179 評分

準備 15 分

總時間 35 分

4 porcje

食材

70 g sera gouda pokrojonego na kawałki
1 ząbek czosnku
100 g jarmużu tylko liście, bez twardych części
6 jajek
2 szczypty suszonych płatków chili
¼ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
500 g wody

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 15 g

卡路里 786 kJ / 188 kcal

脂肪 13 g

纖維 1 g

碳水化合物 2 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

ZDROWE ODŻYWIANIE 11 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

30 分

Placki warzywne z botwinką

Placki warzywne z botwinką

30 分

Frittata z cukinią

Frittata z cukinią

55 分

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką

55 分

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2小時 45 分

Omlet z białek

Omlet z białek

35 分

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

Szpinak z sezamem i sosem sojowym

25 分

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 分

Frittata z jarmużem i ziemniakami

Frittata z jarmużem i ziemniakami

1小時 10 分

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym

1小時

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 分

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1小時 10 分