難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 7 gałązek mięty, świeżej, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 50 g oliwy z oliwek
- 500 g cukinii, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na ok. 2 cm kawałki
- ½ łyżeczki soli
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 537.5 kJ / 128.5 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 2.1 g
- 脂肪
- 12.7 g
- 纖維
- 1.7 g
替代食譜
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Dip chrzanowy z awokado i bazylią
20min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Sałatka szpinakowa z rabarbarem i truskawkami
20min
Bakłażany bhurta
30min
Pasta z cukinii i czosnku
55 分
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15 分
Penne z dynią i szynką
40min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1小時 20 分
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1h
Cukinia w pomidorach
25min