難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Naleśniki
- 120 g mąki pszennej
- 100 g płatków owsianych, górskich
- 4 jajka
- 1 łyżeczka soli
- 250 g mleka
Nadzienie
- 200 g jarmużu, tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
- 200 g cebuli, przekrojonej na pół
- 20 g oleju, plus dodatkowa ilość do smażenia
- 200 g piersi z kurczaka, wędzonej, pokrojonej w 1,5-2 cm kostkę
- 200 g wody
-
1
czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
或 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1925 kJ / 460 kcal
- 蛋白質
- 27 g
- 碳水化合物
- 44 g
- 脂肪
- 19 g
- 纖維
- 6.2 g
在選集內
替代食譜
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Racuchy owsiane z ananasem i sosem bananowo-orzechowym
1h 20 min
Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)
30min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1h 15min
Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
1h 55min
Naleśniki kukurydziane z twarożkiem pomidorowym
50min
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50min
Omlet z jarmużem
35min
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min