
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pstrągi pieczone w soli
- 3 jajka
- ½ cytryny ekologicznej, pokrojonej w półplasterki
- 2 łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 2 pstrągi tęczowe, świeże, oczyszczone (ok. 320 g każdy)
- 1 łyżka nasion kolendry
- 1000 g soli
- 30 g wody
Sos musztardowy i warzywa na parze
- 90 g oleju rzepakowego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 80 g białego wina, wytrawnego
- 20 g musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- 10 g musztardy francuskiej
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, młodych pokrojonych na 3 cm kawałki
- 150 g marchewki pokrojonej w słupki o grubości 1 cm
- 150 g cukinii pokrojonej w słupki o grubości ok. 1,5 cm
- 200 g różyczek brokułu
- 營養價值
- 每 2 porcje
- 卡路里
- 2175 kcal / 9106.3 kJ
- 蛋白質
- 158.6 g
- 脂肪
- 131.5 g
- 碳水化合物
- 93.5 g
- 纖維
- 17.5 g
在選集內
替代食譜
Gołąbki z dorszem
1小時 20 分
Pstrąg marynowany
25小時 35 分
Perliczki pieczone z jałowcem
2小時
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1小時
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1小時
Piersi z kaczki w sosie pomarańczowo-imbirowym z purée ziemniaczanym i fasolką szparagową
1小時
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
1小時 15 分
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 分
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 分
Filet z indyka w zielonej marynacie
1小時 5 分
Pstrąg w sosie holenderskim
1小時 5 分
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 分