難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Pstrągi pieczone w soli
- 3 jajka
- ½ cytryny, ekologicznej, pokrojonej w półplasterki
- 2 łyżeczki tymianku, suszonego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżka oliwy z oliwek
- 2 pstrągi tęczowe, świeże, oczyszczone (ok. 320 g każdy)
- 1 łyżka nasion kolendry
- 1000 g soli
- 30 g wody
Sos musztardowy i warzywa na parze
- 90 g oleju rzepakowego
- 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 80 g białego wina, wytrawnego
- 20 g musztardy Dijon
- ¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
- ¼ łyżeczki soli
- 10 g musztardy francuskiej
- 500 g wody
- 300 g ziemniaków, młodych, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 150 g marchewki pokrojonej w słupki o grubości 1 cm
- 150 g cukinii, pokrojonej w słupki o grubości ok. 1,5 cm
- 200 g różyczek brokułu
- 營養價值
- 每 2 porcje
- 卡路里
- 9106.3 kJ / 2175 kcal
- 蛋白質
- 158.6 g
- 碳水化合物
- 93.5 g
- 脂肪
- 131.5 g
- 纖維
- 17.5 g
在選集內
替代食譜
Polędwica wołowa z warzywami
50min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Pstrąg w sosie holenderskim
1h 5 min
Łosoś w sosie ziołowo-musztardowym
35min
Steki z polędwicy wołowej z sosem chimichurri
40min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5 min
Łosoś w sosie z fenkułu z pomarańczą
1h 25min
Kedgeree z dorszem i żółtkami z Varomy
55min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Przystawka z melona i krewetek
30min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h