難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g ogórków, nieobranych, pokrojonych na kawałki
- 40 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego na 2 mm kawałki
- 2 - 4 limonki, bez białych błonek, pokrojone na kawałki
- 12 liści mięty, świeżych
- 750 g wody mineralnej, gazowanej
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 122.5 kJ / 29.3 kcal
- 蛋白質
- 1.2 g
- 碳水化合物
- 6.9 g
- 脂肪
- 0.3 g
- 纖維
- 1.3 g
替代食譜
Smoothie burak-ananas-imbir
15min
Smoothie melon-jabłko-marchew
15min
Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
10min
Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
10min
Smoothie selerowo-jabłkowe
5min
Smoothie z winogron, kiwi i sałaty
10min
Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
10min
Domowy sok marchewkowy
5min
Smoothie jabłko-pomarańcza-kalarepa
15min
Sok z ananasa z imbirem i wanilią
15min
Napój 'słodki burak'
20min
Smoothie jabłkowe z imbirem
5min