難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 - 320 g awokado, obranego, bez pestki, pokrojonego na kawałki (ok. 2 szt.)
- 25 - 30 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście (ok. 1 pęczek)
- 40 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 50 g jarmużu, świeżego, tylko liście
- 500 g wody
- 50 g miodu
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 311 kJ / 74 kcal
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 11.4 g
- 脂肪
- 3.9 g
替代食譜
Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
10min
Zielone smoothie z jabłkiem, mango i pomarańczą
10min
Zielone smoothie
5min
Smoothie jabłko-melon-szpinak
15min
Smoothie z kiwi i imbirem
10min
Smoothie gruszka-banan-rukola
15min
Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron
5min
Smoothie z melona i kiwi
5min
Smoothie z mango
10min
Smoothie szpinak-pomarańcza-ananas
15min
Smoothie energetyczne
10min
Smoothie z kiwi i bazylii
30min