難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 300 g dyni, np. Hokkaido, obranej, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 700 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1 łyżeczka soli
- 15 g imbiru, świeżego korzenia, obranego, pokrojonego na kawałki
- 15 g papryczki chili, świeżej, pokrojonej na kawałki
- 500 g gruszek, pokrojonych w ćwiartki, bez gniazd nasiennych
- 30 g masła
- 2 - 3 szczypty cynamonu, mielonego
- 80 g cukru
- 200 g wody
- 100 g octu jabłkowego
- 1 łyżeczka białej gorczycy, w ziarnach
- 1 łyżeczka ziarenek pieprzu mieszanego
- 3 goździki
- 營養價值
- 每 1 słoik
- 卡路里
- 1114.2 kJ / 266.3 kcal
- 蛋白質
- 3.8 g
- 碳水化合物
- 51.3 g
- 脂肪
- 7.1 g
- 飽和脂肪
- 4.2 g
- 纖維
- 6.5 g
- 鈉
- 603 mg
替代食譜
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Konfitura żurawinowa do mięs i serów
4小時 45 分
Sałatka Waldorf
15min
Pikle z łodyg jarmużu
24h 40min
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Musztarda gruszkowa
30min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Konfitura z pieczonych buraków z pomarańczą
2h 30min
Ciasteczka dyniowo-imbirowe
2h
Hummus z dyni
1h
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25min
Konfitura z dyni
40min