NA TRENING

12 食譜

Śniadania, przekąski i dania pełne białka przygotowane dla osób aktywnych fizycznie i nie tylko.

Czekoladowy shake proteinowy

Czekoladowy shake proteinowy

5 分

Zielone smoothie proteinowe

Zielone smoothie proteinowe

5 分

Domowa odżywka białkowa

Domowa odżywka białkowa

5 分

Batony proteinowe

Batony proteinowe

3小時 10 分

Czekoladowe placuszki proteinowe

Czekoladowe placuszki proteinowe

25 分

Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

15 分

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym

1小時 15 分

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1小時 10 分

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

Pulpety indycze nadziewane mozzarellą

40 分

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

Łosoś teriyaki z soczewicą, szpinakiem i awokado

45 分

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur

2小時 10 分

Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami

Kaszotto jaglane z kurczakiem i pieczarkami

30 分