難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 30 - 40 g płatków owsianych, górskich
- 40 g białka w proszku waniliowego (patrz wskazówka)
- 150 g orzechów nerkowca, prażonych, niesolonych
- 180 g daktyli Medjool, bez pestek pokrojonych na kawałki (ok. 10 sztuk)
- 80 g masła orzechowego
-
15 - 20
g syropu z agawy
或 15 - 20 g syropu klonowego - 1 szczypta soli
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 218.1 kcal / 913.3 kJ
- 蛋白質
- 8.8 g
- 脂肪
- 0.7 g
- 碳水化合物
- 23.4 g
- 纖維
- 2.8 g
替代食譜
Baton energetyczny Grzegorza Jasińskiego
2小時 40 分
Białkowe batony czekoladowo-orzechowe
1小時 45 分
Wegańskie kulki mocy
15 分
Jaglane batony z migdałami
4小時 20 分
Batoniki kokosowo-migdałowe
1小時 20 分
Domowa odżywka białkowa
5 分
Kulki mocy z masłem orzechowym
45 分
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12小時 30 分
Batoniki musli
1小時
Batony energetyczne z suszonymi owocami
2小時 30 分
Batony z orzeszkami ziemnymi
1小時 30 分
Czekoladowe placuszki proteinowe
25 分