難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Naleśniki
- 250 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 250 g mleka
- 1 jajko
- ¼ łyżeczki soli
- 250 g wody
- olej, do smażenia naleśników
Farsz
- 100 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 2 ząbki czosnku
- 90 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 20 g masła
- 300 g liści szpinaku, świeżych
- 200 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 888.3 kJ / 212.3 kcal
- 蛋白質
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 20.1 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 4.5 g
- 纖維
- 4.9 g
- 鈉
- 239.2 mg
替代食譜
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1小時 10 分
Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą
45min
Naleśniki z brokułami i sosem serowym
1h 25min
Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową
2小時 5 分
Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli
1h 30min
Naleśniki owsiane z nadzieniem z jarmużu
35min
Gnocchi buraczane
30min
Naleśniki z nadzieniem ruskim
45min
Kotlety z kaszy gryczanej z sosem pomidorowym
1h 35min
Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym
1小時 40 分
Naleśnikowe wrapy z nadzieniem szpinakowym
1h
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1h 45 min