Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 318 評分

準備 5 分

總時間 15 分

2 porcje

食材

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (非必選)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 13.6 g

卡路里 1289.1 kJ / 307.9 kcal

脂肪 8.3 g

纖維 4.8 g

碳水化合物 47.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

NA TRENING 12 食譜
波蘭

Wysokobiałkowe przepisy 100 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Tarta z botwinką i serem feta

1 h 45min

Dip z suszonych pomidorów

15min

Masło migdałowe

10min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30min

Gnocchi szpinakowe z pesto z rukoli

1 h 30min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 h 10min

Placki dyniowe z ricottą

30min

Wegański mus z bananów i awokado

1 h 10min

Placuszki wege z ciecierzycy

30min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 h 40min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 h 10min