Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 307 評分

準備 5 分

總時間 15 分

2 porcje

食材

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (非必選)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

難易度

簡單

營養價值每 1 porcję

蛋白質 13.6 g

卡路里 1289.1 kJ / 307.9 kcal

脂肪 8.3 g

纖維 4.8 g

碳水化合物 47.4 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

NA TRENING 12 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

40 分

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

Gryczanka z orzechami i rodzynkami

25 分

Migdałowa quinoa z owocami

Migdałowa quinoa z owocami

30 分

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

Jaglanka z bananami i orzechowym sosem

45 分

Siemianka

Siemianka

20 分

Owsianka ze świeżymi owocami

Owsianka ze świeżymi owocami

15 分

Owsianka z marchewką i daktylami

Owsianka z marchewką i daktylami

20 分

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

Ryżanka czekoladowo-orzechowa

20 分

Kokosowa jaglanka z malinami

Kokosowa jaglanka z malinami

30 分

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

Kakaowa owsianka z nasionami chia i masłem orzechowym

20 分

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

Owsianka jabłkowa z cynamonem i rodzynkami

20 分

Owsianka migdałowa z żurawiną

Owsianka migdałowa z żurawiną

20 分