難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g bananów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus kilka plastrów do dekoracji (patrz wskazówka)
- 130 g awokado, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 70 g masła orzechowego
- 15 - 25 g kakao naturalnego, niesłodzonego
-
40 - 70
g syropu z agawy (非必選)
或 40 - 70 g syropu klonowego (非必選) - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1119.6 kJ / 267.4 kcal
- 蛋白質
- 6.4 g
- 碳水化合物
- 27.2 g
- 脂肪
- 15.8 g
- 纖維
- 2.2 g
在選集內
替代食譜
Pudding czekoladowy z chia
20 min
Wegański pudding bananowy z masłem orzechowym
1h 15 min
Napój migdałowy
10 min
Krem czekoladowo-orzechowy z awokado
30min
Marchewkowe kulki energetyczne
15 min
Kulki z suszonymi śliwkami
30min
Mus z awokado
20 min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13小時 10 分
Owsiane mango lassi z bananem
20 min
Kulki z amarantusa i kakao
1小時 20 分
Placki gryczane bez laktozy
35min
Dyniowy shake z ziarnami amarantusa
25min