難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Kruchy spód
- 200 g mąki pszennej, plus dodatkowa ilość do oprószenia blatu
- 100 g masła, zimnego, pokrojonego na kawałki
- 2 szczypty soli
- 75 g wody, zimnej
Nadzienie
- 130 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- 200 g pomidorków koktajlowych, pokrojonych na połówki
- 25 g sera parmezan, pokrojonego na kawałki
- 300 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 1 łyżka musztardy francuskiej
- 20 g rukoli, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- ½ - 1 łyżeczka soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 50 g czarnych oliwek, bez pestek
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1172 kJ / 280 kcal
- 蛋白質
- 12.6 g
- 碳水化合物
- 16.6 g
- 脂肪
- 17.8 g
替代食譜
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Quiche z burakami i oscypkiem na razowym spodzie z czarnuszką
2h 20min
Tarta szpinakowa z kandyzowaną skórką z cytryny
1h 30min
Tarta orkiszowa z serem feta i burakami
3h
Tarta wegetariańska
1小時 10 分
Tarta z serem pleśniowym
1h 35min
Tarta z kurkami, porem i serem camembert
1h
Tarta z kozim serem i pieczonymi burakami
2小時 30 分
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Quiche z kurczakiem, pomidorami i bazylią
1小時 15 分
Tarta z gruszkami i rokpolem
1小時 40 分
Tarta z dynią
1小時 40 分