難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 jajka
- 200 g mleka
- 20 g oleju rzepakowego, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia gofrownicy
- 120 - 130 g mąki owsianej
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- 30 g oliwy z oliwek
- 10 - 15 g bazylii, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku (非必選)
- 250 g twarogu, półtłustego, podzielonego na kawałki
- 200 g pomidora, pokrojonego w 2-3 mm plastry
- olej rzepakowy, ilość do posmarowania gofrownicy
- 營養價值
- 每 1 sztukę
- 卡路里
- 790.3 kJ / 188.8 kcal
- 蛋白質
- 10.9 g
- 碳水化合物
- 12.7 g
- 脂肪
- 10.6 g
- 纖維
- 2.1 g
替代食譜
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Gofry jaglano-bananowe
45min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Placki gryczane bez laktozy
35min
Gofry owsiane
45min
Omlet na mące kokosowej
20min
Placki z zielonego smoothie
45min
Mąka owsiana
5min
Gofry szpinakowe z kremem z gorgonzoli, winogronami i orzechami
55min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1h 5min
Gofry kukurydziane z salsą z awokado
1h