難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g tapioki, drobnej
- woda, ilość do namoczenia tapioki
- 340 - 360 g mango, dojrzałego, pokrojonego na kawałki
- 460 g mleka, 3,2% tłuszczu
- 20 g cukru
- 2 łyżki wiórków kokosowych, do dekoracji
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1031 kJ / 246.2 kcal
- 蛋白質
- 4.6 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 2.5 g
替代食譜
Ryżanka czekoladowo-orzechowa
20min
Migdałowy pudding z chia
15min
Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami
10h 30min
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20min
Pudding chia z musem jabłkowym
8h 15 min
Pudding chia z galaretką borówkową
2h 15min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Kleisty ryż z mleczkiem kokosowym i mango (mango sticky rice)
2h 55min
Deser jagodowy z kaszy jaglanej
40min
Pudding z tapioki z frużeliną truskawkową
45min
Kokosowo-bananowy budyń z kaszy jaglanej z sosem malinowym
50min
Pudding z tapioki i mus z miechunki peruwiańskiej
45min