裝置與配件
Brownie fasolowo-gryczane
準備 15 分
總時間 1小時
16 kawałków
食材
-
100 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 70% kakao pokrojonej na kawałki
-
50 g oleju kokosowego, podzielonego na kawałki50 g masła klarowanego podzielonego na kawałki
-
480 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej i opłukanej pod bieżącą wodą
-
2 jajka
-
150 g miodu, płynnego
-
50 - 60 g ksylitolu
-
70 g masła orzechowego
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
20 g kakao
-
1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia, bezglutenowego1 płaska łyżeczka proszku do pieczenia
-
½ łyżeczki sody oczyszczonej
-
70 g mąki gryczanej
-
1 szczypta soli
難易度
簡單
營養價值 每 1 kawałek
鈉
300.1 mg
蛋白質
4.3 g
卡路里
759.8 kJ /
181.5 kcal
脂肪
8.2 g
纖維
2.2 g
飽和脂肪
3.7 g
碳水化合物
23.1 g
更多相關食譜
FIT DESERY
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Masło migdałowe
10 分
Gotowanie 300 g kaszy jaglanej
45 分
Czerwone pesto z suszonych pomidorów
5 分
Gofry na mące owsianej z bazyliowym twarożkiem
50 分
Pasta z białej fasoli z jabłkiem
55 分
Wegański mus z bananów i awokado
1小時 10 分
Mąka jaglana
5 分
Mąka gryczana
5 分
Quiche z pomidorkami koktajlowymi
1小時 45 分
Tarta z dynią
1小時 40 分
Owsianka migdałowa z żurawiną
20 分
Pesto pomidorowe
15 分