難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Salsa rzodkiewkowa
- 160 g rzodkiewek
- 60 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 10 g musztardy, delikatesowej, wegańskiej
- 25 g białego octu winnego
- 35 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
Kotlety brokułowe
- 460 g wody
- 500 g brokułów, różyczek
- 70 g migdałów, ze skórką
- 30 g mąki sojowej
- 20 g bułki tartej, wegańskiej
- 30 g płatków owsianych
- 1 płaska łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- olej do smażenia
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1336 kJ / 319.3 kcal
- 蛋白質
- 12.4 g
- 碳水化合物
- 26.5 g
- 脂肪
- 20.4 g
- 飽和脂肪
- 2.3 g
- 纖維
- 8.4 g
- 鈉
- 1096.1 mg
替代食譜
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Placki z batatów i cukinii z dipem z nerkowców
40min
Kotlety z batatów ze słonecznikiem i siemieniem lnianym
25min
Bezmięsne klopsiki z jarmużu
35min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1h 20 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1h 20 min
Gratin z czerwoną soczewicą, bakłażanem i cukinią
1h 10min
Placuszki wege z ciecierzycy
30min
Kotlety z komosy ryżowej
1h 25min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Kotleciki pietruszkowe
25min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h