難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 400 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 800 g krojonych pomidorów, z puszki
- 120 g kostki sojowej suchej (ok. 1 x 1 cm)
- 100 g wody
- 90 g koncentratu pomidorowego
- 1 ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki papryki ostrej, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka cukru
- 1 łyżeczka majeranku, suszonego
- 1 ½ łyżeczki bazylii, suszonej
- 2 szczypty cynamonu, mielonego
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 251 kcal / 1053 kJ
- 蛋白質
- 20 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 11.4 g
替代食譜
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1 h 40min
Gulasz sojowy z knedlami
1 h
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 h
Spaghetti napoletana
40min
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 h 5min
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1 h
Makaron z sosem pomidorowym (dla dzieci)
55min
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1 h
Wegańskie "chili con carne"
1 h
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45min
Wegańska fasolka po bretońsku
13 h 50min
Sos warzywny do makaronu
40min