裝置與配件
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
準備 10 分
總時間 30 分
4 porcji
食材
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
30 g
卡路里
968 kJ /
231 kcal
脂肪
3 g
纖維
3.9 g
碳水化合物
19 g
更多相關食譜
LOW FAT
10 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Małże w mleku kokosowym i curry
1小時 10 分
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40 分
Japońska zupa ramen
1小時 50 分
Tajski bulion z krewetkami, pikantne jabłka
1小時 15 分
Ostro-kwaśna zupa krewetkowa
35 分
Korma z owoców morza
40 分
Krewetki curry
1小時 50 分
Ryż z owocami morza i chorizo
1小時 5 分
Zupa rybna z krewetkami i małżami
50 分
Orientalna zupa z owocami morza
40 分
Zupa tajska z pastą curry Edyty Cygan
1小時 5 分
Krewetki Kung Pao
45 分