難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Krem z awokado
- 160 g awokado, pokrojonego na kawałki
- ½ ząbka czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 1 łyżeczka skórki z limonki, otartej, ekologicznej, bez białych błonek
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Tatar z tuńczyka
- 60 - 70 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 5 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 150 g tuńczyka, świeżego, jakości sashimi, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g białego octu balsamicznego
- ½ łyżeczki skórki z limonki, otartej, ekologicznej, bez białych błonek
- 10 g szczypiorku, świeżego, posiekanego
- 1 - 2 krople sosu Tabasco®
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu, mielonego
-
2
łyżki rzeżuchy
或 2 łyżki kiełków rzodkiewki
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 2125 kJ / 507 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 46 g
- 纖維
- 7.3 g
在選集內
替代食譜
Sałatka z ośmiornicą (sous-vide, z osłoną noża miksującego)
8小時
Przystawka z melona i krewetek
30min
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h
Małże z pikantnym sosem
1h
Omułki w białym winie
35min
Tatar ze śledzia z kolendrą i mango
55 分
Tatar z łososia z imbirem
15 分
Małże po marynarsku
1小時 15 分
Kanapki z tatarem z łososia i kremem z awokado
20min
Tatar z łososia
10 分
Tatar wołowy z kaparami, czerwoną cebulą, suszonymi pomidorami i aïoli
1h 25min