裝置與配件
Frittata ze szparagami
準備 10 分
總時間 50 分
4 porcje
食材
-
40 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
60 g cebuli przekrojonej na pół
-
250 - 300 g szparagów zielonych, bez twardych końcówek, pokrojonych na kawałki (2-3 cm)
-
20 g oliwy z oliwek
-
6 jajek
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
14.8 g
卡路里
870 kJ /
208 kcal
脂肪
15.6 g
碳水化合物
3.5 g
更多相關食譜
LEKKIE ŚNIADANIA
9 食譜
波蘭
波蘭
您可能也會喜歡...
Jajka w kokilkach na parze
45 分
Kremowe gratin z jarmużu
55 分
Terrina z ziołową polentą
1小時 50 分
Frittata cukiniowa
40 分
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1小時 45 分
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1小時 10 分
Sałatka z białych szparagów
3小時
Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami
30 分
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1小時
Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią
1小時 25 分
Suflet z boczku i jajek
40 分
Frittata niskowęglowodanowa
40 分