裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
Thermomix® TM5
相容
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
準備 15 分
總時間 30 分
6 porcji
食材
-
30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
-
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
-
1500 g wody
-
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
-
2 ząbki czosnku
-
150 g cebuli przekrojonej na pół
-
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
-
1 łyżka oliwy z oliwek
-
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
-
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
40 g orzeszków piniowych
-
¼ łyżeczki soli morskiej
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych
難易度
中等
營養價值 每 1 porcję
蛋白質
8.3 g
卡路里
1033 kJ /
246 kcal
脂肪
13 g
纖維
5.2 g
碳水化合物
21.6 g
您可能也會喜歡...
Peruwiańskie quinotto
35 分
Kuskus z morelami, orzechami laskowymi, fetą i warzywami; Krem stracciatella
1小時 15 分
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 分
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 分
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1小時
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1小時 5 分
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1小時 35 分
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1小時 30 分
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1小時 20 分
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1小時
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1小時 20 分
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1小時