Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 porcji

食材

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

蛋白質 8.3 g

卡路里 1033 kJ / 246 kcal

脂肪 13 g

纖維 5.2 g

碳水化合物 21.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE OBIADY IV 20 食譜
波蘭

SZYBKIE OBIADY 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Frittata ze szparagami

50 分

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1小時

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30 分

Chili sin carne zapiekane pod serową polentą

1小時

Kofty z jagnięciny i chutney z mango

3小時 10 分

Kuskus z morelami, orzechami laskowymi i serem feta oraz mieszanymi warzywami

1小時 15 分

Placki z selera i marchewki z dipem bazyliowym

55 分

Hiszpański omlet ziemniaczany

40 分

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 分

Marokański kuskus z warzywami

50 分

Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym

40 分

Chakalaka

45 分