Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami

4.2 85 評分

準備 15 分

總時間 30 分

6 porcji

食材

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
mieszane zioła, świeże (np. rozmarynu, szałwii, tymianku), do dekoracji
1500 g wody
150 g komosy ryżowej (quinoa) opłukanej i odsączonej
2 ząbki czosnku
150 g cebuli przekrojonej na pół
20 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
1 łyżka oliwy z oliwek
15 czarnych oliwek, bez pestek przekrojonych
1 łyżka kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
40 g orzeszków piniowych
¼ łyżeczki soli morskiej
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
6 papryk, różnokolorowych małych, bez gniazd nasiennych

難易度

中等

營養價值每 1 porcję

蛋白質 8.3 g

卡路里 1033 kJ / 246 kcal

脂肪 13 g

纖維 5.2 g

碳水化合物 21.6 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

LEKKIE OBIADY IV 20 食譜
波蘭

SZYBKIE OBIADY 10 食譜
波蘭

您可能也會喜歡...

Bakłażany nadziewane kaszą kuskus

50 分

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1小時 20 分

Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią

1小時 35 分

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1小時

Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)

30 分

Zapiekanka z soczewicy

1小時 20 分

Cukinia nadziewana kaszą jaglaną

1小時 20 分

Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą

55 分

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

1小時

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1小時 20 分

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1小時 10 分

Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą

45 分